Os mesmos problemas repetem-se.
Raramente começaram em ti.
No amor, no dinheiro, na saúde, na forma como te relacionas. Há padrões que voltam sempre e não dependem só de ti. As constelações familiares ajudam-te a ver de onde vêm e a encontrar o teu lugar a partir daí.
Gratuita, por videochamada. É só uma conversa para nos conhecermos e vermos se faz sentido.
Situações concretas com que as pessoas chegam.
- 01 As relações acabam sempre da mesma maneira ou atrais sempre o mesmo tipo de pessoa.
- 02 Com o dinheiro há sempre o mesmo padrão: recebes e vês que rapidamente desaparece, ou não consegues pedir o que vales.
- 03 O corpo dá-te sinais, um cansaço ou um peso que te fazem sentir que há ali mais qualquer coisa.
- 04 Há um assunto de família de que ninguém fala e que pesa sem saberes bem porquê.
- 05 Sabes o que precisas de decidir, mas há muito tempo que não consegues.
Quase sempre, aquilo que mais dói tem a ver com amor, com dinheiro ou com saúde. E, quase sempre, também não começou contigo: posições, lealdades e assuntos por resolver passam de geração em geração e continuam a agir sem ninguém dar por isso.
Constelações familiares, explicadas sem rodeios.
É um trabalho de olhar para a tua situação como parte de um sistema, a tua família, em vez de a olhar isoladamente. A premissa de partida: o que ficou por resolver numa geração tende a aparecer na seguinte, sob a forma de comportamentos que se repetem.
Na prática, numa sessão individual online, damos lugar às pessoas e aos factos envolvidos na questão que trazes. Ao ver a tua situação representada fora da tua cabeça, costuma ficar visível o que estava a funcionar sem ser visto: quem carrega o quê, que lugar ocupas, o que estás a fazer por alguém sem saber.
Não é preciso contar a tua história toda, nem reviver o que doeu. Trabalhamos com alguns factos concretos e com o que aparece a partir deles.
- Não é psicoterapia e não a substitui. Sou facilitadora, não psicóloga. Este trabalho convive bem com a terapia, muitas vezes ao lado dela.
- É um trabalho de desenvolvimento pessoal, não uma promessa de resultado milagroso.
Inês Gonçalves de Oliveira
Sempre fui uma pessoa sensível: percebo o que se passa numa sala, o que fica por baixo de uma conversa, aquilo que não se diz em voz alta. Foi essa perceção que me trouxe às constelações familiares, primeiro à procura de resposta para questões minhas.
Tenho também formação em Engenharia e Gestão Industrial, pela Universidade de Coimbra e pela University of Tulsa. Durante muito tempo achei que a parte sensível e a parte analítica viviam em mundos separados. Neste trabalho, encontrei-as juntas.
Fiz a formação em constelações familiares e em inteligência sistémica aplicada a empresas. Trabalhei durante meses com pessoas reais antes de abrir agenda ao público.
Partilho a vida em @aviajarsozinha e este trabalho em @igoheal_.
Do primeiro contacto ao que acontece depois.
Conversa de 20 minutos
Contas-me a situação em duas frases e vemos se este trabalho faz sentido para ti. Se fizer, marcamos a sessão. Se não, aponto-te um caminho mais adequado.
A sessão
Por videochamada, num sítio onde possas falar à vontade. Começamos pela tua questão, definimos o que queres mesmo olhar e trabalhamos a partir daí. Não há preparação a fazer antes.
O que vem depois
Isto é a parte que quase ninguém explica: o efeito de uma sessão raramente aparece todo na sessão. Aparece depois: numa conversa que corre de outra maneira, numa reação que já não tiveste. Por isso não te peço uma avaliação à saída.
Continuar
Se quiseres ir mais fundo, o trabalho pode continuar num acompanhamento mais longo, que olhamos juntas quando fizer sentido. Serve para ver o que se moveu e o que ainda pede espaço, sem nada definido à partida.
Em nenhum momento é preciso envolver a tua família. Ninguém tem de saber, participar ou concordar.
Isto é para ti
- Já andaste a trabalhar-te (terapia, leitura, o que for) e há uma coisa que continua exatamente igual.
- Consegues nomear a situação concreta que te incomoda, mesmo que não saibas de onde vem.
- Estás disposto a olhar para a tua parte na história, não só para a dos outros.
- Queres uma coisa pontual e específica, não mais um compromisso semanal na agenda.
- Fazes ou fizeste psicoterapia e procuras algo que trabalhe noutro ângulo, ao lado dela.
Quando é melhor outro apoio
- Estás a atravessar uma crise agora: sofrimento intenso, um luto recente, um trauma em fase aguda. Nesse momento, o apoio certo é outro, mais próximo.
- Vives com um diagnóstico que está a pesar e não tens acompanhamento. Faz sentido teres primeiro esse acompanhamento; isto pode juntar-se depois, se quiseres.
- Esperas que seja outra pessoa a mudar. Aqui o trabalho faz-se contigo. É isso que o torna possível.
Se estás a passar um momento muito difícil, procura o apoio de saúde do teu país; em risco imediato, o número de emergência local. E se marcares e eu sentir que precisas de outro tipo de apoio, digo-to com carinho na nossa conversa.
Quanto custa.
Os preços estão aqui, para decidires com calma.
Conversa de triagem
20 minutos · videochamadaPercebemos se isto faz sentido para a tua situação. Se não for, aponto-te um caminho mais adequado.
Agendar conversaProcesso de três sessões
3 × 1h45 · ao teu ritmoMapear a situação, constelar e voltar para ver o que mudou e o que não mudou. Indicado para temas mais complexos, ou para quem já tem uma visão de mudança e quer acompanhamento.
Agendar conversaSessão avulsa
1h45 · videochamadaUma questão concreta, trabalhada de uma vez. Podes continuar depois, se quiseres.
Agendar conversaUma sessão dura 1h45 e é pontual, não um acompanhamento semanal. Se o teu tema for clínico, uma psicóloga é o apoio indicado e pode andar a par deste trabalho.
O que costumam perguntar-me.
Isto tem base científica?
As constelações familiares têm fundamentação teórica própria e resultados que se observam na prática. São um trabalho de desenvolvimento pessoal, não uma promessa de resultado milagroso.
Substitui a terapia? Posso fazer as duas coisas?
Não substitui e podes fazer as duas. Muitas das pessoas com quem trabalho fazem ou já fizeram psicoterapia; as duas coisas convivem bem.
Se estás em acompanhamento, faz sentido dizeres à tua terapeuta que vais fazer uma sessão: o que aparecer aqui pode ser material útil para trabalharem lá.
Preciso de acreditar em alguma coisa para isto funcionar?
Não precisas de subscrever nenhuma crença. Precisas de disponibilidade para olhar para a tua situação com presença. O trabalho parte da perceção do que se sente num sistema familiar, daquilo que muitas vezes não se diz em voz alta mas está lá.
E se eu não sentir nada?
Acontece e não quer dizer que a sessão falhou. Este trabalho atua sobretudo a um nível que não é imediatamente consciente. O que se move revela-se muitas vezes nas semanas seguintes: numa conversa que corre de outra maneira, numa reação que já não tiveste.
O que acontece na conversa de 20 minutos?
Contas-me em duas ou três frases o que se passa. Faço-te algumas perguntas e digo-te o que me parece, incluindo se achar que outro tipo de apoio te serve melhor. Se fizer sentido para as duas, marcamos ali a sessão.
É só isso: uma conversa para nos conhecermos. Sem apresentação de vendas e sem pressão.
Tenho de contar a minha história toda? E envolver a minha família?
Não e não. Trabalhamos com alguns factos concretos do teu sistema familiar e com a questão que trazes. Não é preciso narrar tudo nem reviver o que doeu.
A tua família não participa, não é contactada e não tem de saber. A sessão é tua.
Quantas sessões vou precisar?
Muitas pessoas fazem uma sessão e trabalham a partir dela durante meses. O processo de três faz sentido para temas mais complexos, ou para quem já tem uma visão de mudança e quer um acompanhamento mais próximo, como uma forma de accountability.
Funciona à distância?
Sim. Em sessão individual, o trabalho não depende de estarmos na mesma sala. E tem uma vantagem: estás em tua casa, num sítio onde já te sentes à vontade, podendo fazê-lo de qualquer parte do mundo.
E os meus dados?
A sessão não é gravada. Fico apenas com o teu contacto e com notas mínimas para preparar uma sessão seguinte, se houver. Nada do que dizes é partilhado com ninguém.
Vinte minutos, sem custo.
Contas-me a situação em duas frases e vemos juntos se este trabalho faz sentido para ti. É uma conversa para nos conhecermos, ao teu ritmo.
Respondo pessoalmente, normalmente no próprio dia. Também podes escrever para hello@inesdeoliveira.com.